Sem Schilt: '40% van mijn prestaties heb ik te danken aan mentale begeleiding'
Kickbokser Sem Schilt uit Zuidlaren is in zijn loopbaan vijf keer wereldkampioen geworden. Dit is een ongeëvenaarde prestatie in de kickbokswereld. Tijdens zijn carrière maakte Schilt gebruik van verschillende mental coaches. 'Mentale begeleiding heeft mij verder gebracht', zegt Schilt.
In november 2005 werd Schilt voor het eerste wereldkampioen in K-1 Grand Prix. K-1 is een vechtsport die gebaseerd is op de regels en mogelijkheden van bestaande vechtsporten zoals Kickboksen, Muay Thai, Karate en Taekwon-do. Schilt versloeg de Braziliaan Glaube Feitose in de finale en werd voor het eerste wereldkampioen.
Tegenslagen
Sem Schilt kende in zijn loopbaan ook tegenslagen. 'Als je om de twee maanden vecht, dan verlies je ook wel eens een partij', vertelt Schilt. 'Ik ging een keer knock-out tegen de Rus Ignashov. Een jaar lang heb ik die partij niet terug willen kijken', zegt Schilt. Maar na een jaar moest Schilt opnieuw vechten tegen Ignashov. 'Dan moet je die wedstrijd wel gaan bekijken', legt de kickbokser uit.
Mentale begeleiding
Tijdens Schilt zijn carrière zocht hij verschillende keren mentale hulp. Al met al heeft de kickbokser drie verschillende mentale begeleiders gehad. 'De eerste mental coach leerde me de kracht om bewust te visualiseren', vertelt Schilt. 'Dan zorg je dat je de partij al voor je ziet. Door middel van beelden van de tegenstander kon ik me focussen op elementen van mijn aanstaande tegenstander. Ik zag alles al voor me', vertelt Schilt. Daardoor ging de kickbokser met meer vertrouwen naar een wedstrijd.
De tweede en derde mental coach van Sem Schilt deden verschillende dingen met hem. Ze lieten de kickbokser vooral nadenken over de dingen die hij echt belangrijk vindt in het leven. Als dat voor elkaar is kan hij ook goed presteren in de topsport. Ook leerde Schilt over de kracht van het woord. 'Als iemand zegt: ik doe honderd procent mijn best. Dan zegt hij best en honderd procent. Dat is dubbelop en dan weet je al: eigenlijk gelooft hij zichzelf niet.'
Vijfvoudig wereldkampioen
Uiteindelijk wordt Sem Schilt vijf keer wereldkampioen. 'The Dutch Destroyer' is een fenomeen in de kickbokswereld en dat merkt hij vandaag de dag nog steeds. Schilt heeft namelijk een eigen vechtschool in Zuidlaren. Momenteel begeleidt hij de Braziliaan Fabiano Mineiro. De Braziliaan kijkt erg op tegen Schilt en is speciaal naar Nederland gekomen om training te krijgen van Schilt.
Topsportzorgcentrum
Schilt weet als geen ander hoe mentale begeleiding van belang kan zijn voor een sporter. Maar hij kent ook de gevaren van een mental coach. 'Je moet ze op gepaste afstand houden', zegt Schilt. 'Ze willen graag een stempel drukken op het merk Sem Schilt.' Over het Topsportzorgcentrum is Schilt positief. 'Het is goed voor de Groningse sportwereld als er veel kennis samenkomt. Wel moeten ze weten dat coaches altijd belangrijker zijn dan psychologen. Die laatsten moet je alleen gebruiken als het nodig is', besluit Schilt.