Wat is mentale begeleiding precies?
Geert Hidding is mental coach. Hij heeft ervaring met het begeleiden van sporters. 'Hoe kan je het maximale uit een sporter halen?' Dat is waar Hidding zich mee bezig houdt. 'Veel mensen denken dat mentale begeleiding alleen maar praten is, maar dat is niet zo', zegt Hidding. De mental coach uit Groningen begeleidt kickbokser Michael Duut al geruime tijd. 'Het verschilt per sporter wat voor technieken je toepast', vertelt Hidding. 'Zo weet ik dat ik bij Michael niet uitgebreid hoef te gaan praten over theorie. Ik doe meer oefeningen met hem. We gaan praktisch aan de slag om hem inzichten te geven.' |
Dit soort oefeningen kunnen volgens Hidding erg verschillend zijn. 'Het kan zijn dat ik een sporter jongleerballen laat vangen. Hiermee train ik zijn concentratie. Maar wat gebeurt er als ik een bal gooi die hij niet kan vangen? Raakt hij gefrustreerd richting mij?'
Daar praat Hidding dan over met zijn sporter. Steekt de sporter zijn energie in de volgende bal of in de frustratie naar zijn teamgenoot?
'Iedereen zou zeggen dat de sporter zijn energie moet steken in de volgende bal. Maar in de praktijk weet elke topsporter dat er frustratie ontstaat', zegt Hidding. 'Maar dit kan je wel trainen. Daarom is mentale begeleiding zo belangrijk voor sporters. Je kan dingen wel vertellen aan sporters, maar je moet het de sporters laten ervaren', besluit Hidding.
'Mentale begeleiding is training. Je moet er mee aan de slag gaan. Ervaar hoe je moet omgaan met tegenslagen door ze op te zoeken. Hierdoor herken je ze en kan je er beter mee leren omgaan.'
Geert Hidding schrijft ook webblogs over talent en mentale begeleiding. Wat weten succesvolle mensen over tegenslagen?
Daar praat Hidding dan over met zijn sporter. Steekt de sporter zijn energie in de volgende bal of in de frustratie naar zijn teamgenoot?
'Iedereen zou zeggen dat de sporter zijn energie moet steken in de volgende bal. Maar in de praktijk weet elke topsporter dat er frustratie ontstaat', zegt Hidding. 'Maar dit kan je wel trainen. Daarom is mentale begeleiding zo belangrijk voor sporters. Je kan dingen wel vertellen aan sporters, maar je moet het de sporters laten ervaren', besluit Hidding.
'Mentale begeleiding is training. Je moet er mee aan de slag gaan. Ervaar hoe je moet omgaan met tegenslagen door ze op te zoeken. Hierdoor herken je ze en kan je er beter mee leren omgaan.'
Geert Hidding schrijft ook webblogs over talent en mentale begeleiding. Wat weten succesvolle mensen over tegenslagen?